4 Kilo leichter!
Stell dir vor, der Frühling fängt an
und deine Kleider sitzen locker 🌞
Am 18. Februar geht es los: Vier Wochen lang werden wir alles anwenden, was in Sachen Gewicht und Essgewohnheiten wirklich funktioniert – mit der Mission, am 17. März vier Kilo weniger auf die Waage zu bringen. Und, ganz wichtig: Das Leichter-Werden soll leicht gehen! Keine Anmeldung im Fitnessstudio, kein Lebensmittelverbot, dafür eine gute Portion Selbstfürsorge und, ganz vorne dran, „Denk- und Fühlarbeit“.
Willst du auch vier Kilo leichter werden? Dann mach mit beim inspirierenden, herausfordernden und lustigen 4-Kilo-leichter-Programm.
Wir werden die Pfunde schmelzen lassen.
Lass uns ehrlich sein: denkst du auch manchmal…
Wirklich dauerhaft hat bisher nichts funktioniert.
Ich will mich nicht ständig einschränken müssen.
Alles, was ich wirklich essen will, ist verboten.
Mir graut schon jetzt vor schlechter Laune und Heißhunger-Attacken.
Jojo-Effekt ist mein zweiter Name – ich mag einfach nicht mehr.
Es wäre so schön, schlank zu sein, aber ich traue es mir nicht (mehr) zu.
Meine Willenskraft reicht einfach nicht auf Dauer.
Ich mag gar nicht mehr in den Spiegel schauen.
Seit der Menopause nehme ich zu, wenn ich Essen nur anschaue.
Nur keine Scham! So geht’s 90 % aller Frauen ab etwa 50, die dauerhaft abnehmen wollen. Aber genau diese Einstellung hält dich entweder im Abnehmen-zunehmen-Kreislauf gefangen oder du gibst schließlich auf.
Im 4-Kilo-leichter-Programm lernst du Dinge, die dir wahrscheinlich noch keiner erzählt hat:
- Warum du es mit Willenskraft auf die Dauer nicht schaffen wirst und was dir stattdessen hilft
- Warum du wahrscheinlich kein Zuviel-Essen, sondern ein Zuwenig-Fühlen-Problem hast
- Was zwei Hormone, über die keiner spricht, mit Heißhunger zu tun haben und wie du mit hormoneller Balance weniger Hunger bekommst
- Warum es meistens nach hinten losgeht, wenn du zu schnell zu viel abnehmen willst, und was dir stattdessen hilft, dein Gewicht auf Dauer zu regulieren und zu halten
Gemeinsam schaffen wir das!
💝 Darauf darfst du dich freuen:
18. Februar – 17. März
- 1 h / Woche treffen wir uns live per Zoom:
Erst teile ich jeweils mein bestes, wirksamstes Wissen mit dir, wie du gesund und nachhaltig abnehmen kannst. Dann kannst du Fragen stellen und dich coachen lassen.Immer mittwochs um 16 h (21.2., 28.2., 6.3., 13.3.)
Falls du nicht live dabei sein kannst: Du bekommst immer einen Link zur Videoaufzeichnung.
- An jedem Sonntag schicke ich dir per E-Mail ein kleines Journal, mit dem dein Wochenplan einfach wird und dir Freude macht.
- In der 4-Kilo-leichter-WhatsApp-Gruppe bekommst du täglich ein kurzes Video mit Tipps, wie du Klippen umschiffst und nach Ausrutschern wieder zurück auf den Weg findest.
Außerdem wird dir der Teamgeist zusätzlich Wind unter die Flügel blasen! - 1x / Woche gibt es ein Video, in dem ich Fragen beantworte und Tipps für deine aktuellen Herausforderungen gebe.
All das bekommst du für schlanke 199 Euro, also für Kaffee und ein Stück Kuchen am Tag – mit besseren Ergebnissen für die Figur.
Lass schon mal die Vorfreude blubbern…
Dein 4-Kilo-leichter-Coach: Reingard Gschaider
Seit ich 16 bin, habe ich immer mal wieder eine Diät gemacht, und wie habe ich mich gefreut, wenn die Pfunde schmolzen. Allerdings habe ich diese Pfunde immer wieder zugenommen. Ab 40 wog ich am Ende sogar jeweils ein, zwei Kilo mehr als vor der Diät – und das nach jedem Abnehmversuch. Na Super.
Irgendwann war ich so frustriert, dass ich aufgegeben habe. Bis ich, ja, bis ich vor drei Jahren eine geniale Coachingmethode kennengelernt habe. Inzwischen bin ich gut 3 kg leichter und: habe nicht mehr zugelegt. Ich habe einen Ausweg gefunden aus dem Kreislauf „Diät – Jojo-Effekt – mehr Gewicht als vorher“.
Pünktlich zum Frühlingsbeginn will ich dieses Jahr 4 Kilo leichter sein und es auch bleiben. Wenn du willst, nehme ich dich auf diese Reise mit. Los geht’s, komm!